1.重要的不是卡路里的总量 □□□□□□，而是卡路里的来源组成 2 □□□□□□.糖并不是魔鬼，但是如果没 □□□□□□有糖，生活会变得更美好 3 □□□□□□.警惕“健康食品”，不要被 □□□□□□食品公司所迷惑，什么是健康 □□□□□□要自己定义 4.原生态蔬菜 □□□□□□和水果中的营养对于人体摄入 □□□□□□已经足够，过度加工（果汁） □□□□□□不仅会让营养流失，还会造成 □□□□□□糖摄入过多 5.4g糖＝1 □□□□□□汤匙，导演一天摄入40汤匙 □□□□□□的糖，60天胖了17斤，腰 □□□□□□围涨了10厘米，无论是身体 □□□□□□检查还是心理感受，都指向糟 □□□□□□糕的结果，戒糖是痛苦的，戒 □□□□□□完糖之后是美好的 6.从今 □□□□□□天开始，戒糖，为了我的牙齿 □□□□□□，我的血液，我的肝脏，我的 □□□□□□皮肤，我的心情，我的心脏， □□□□□□我爱的人，爱我的人 □□□□□□

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背景是塞瓦斯托波□□□尔的二战故事，感□□□觉拍得考究，内行□□□看门道，外行看热□□□闹，我感怀的是高□□□加索地区狩猎采集□□□的浪漫生活。 “□□□痛苦如此持久，像□□□蜗牛充满耐心地移□□□动；快乐如此短暂□□□，像兔子的尾巴掠□□□过秋天的草原。”□□□——二战苏军第一□□□狙击手柳德米拉·□□□帕夫利琴科墓志铭□□□。□□□